Най -добрият отговор: Да, Fitbit Inspire HR автоматично проследява съня ви. Той открива движението ви и следи сърдечната ви честота, което му позволява да прецени времето, прекарано в лек, дълбок и REM сън.
- Проследяващият: Fitness Inspire HR ($ 100 на Fitbit)
Какъв вид проследяване на съня прави?
Научаването на моделите ви на сън може да ви помогне да заспите по -добре или да разберете дали нещо не е наред. В допълнение към проследяването на съня, Fitbit Inspire HR също ви позволява да задавате безшумни аларми и напомняния за лягане. Задаването на напомняне за лягане може да ви помогне да влезете в по -добри навици за сън, като например заспиване и събуждане приблизително по едно и също време всеки ден.
Когато купувате Fitbit, трябва да изтеглите безплатно приложение Fitbit . Приложението е мястото, където ще можете да наблюдавате проследяването на съня си. Всички Fitbits могат да използват вашето нощно движение, за да разберат дали спите, в неспокойно състояние (като например да се обръщате в леглото) или да сте будни (да се движите прекалено много, за да е възможно да спите.) Fitbit използва автооткриване, така че да нямате за да го поставите в някакъв специален режим, за да следите съня си.
11:11 число на ангел
„Нормалният“ режим, който е настройката по подразбиране, регистрира само голямото движение като време за неспокойствие или будност. Ако обаче не се чувствате отпочинали, когато се събудите от това, което изглежда като пълноценен сън, може да се възползвате от „чувствителния“ режим, който регистрира почти цялото движение като неспокойно или будно време. Това може да ви даде по -ясна картина на съня ви.
Тъй като Fitbit Inspire HR следи сърдечната Ви честота, можете да получите още по -подробна информация и представа за моделите на съня си, отколкото при другите модели Fitbit. Fitbit Inspire HR използва комбинация от проследяване на сърдечната честота и вашето движение, за да оцени етапите на съня ви. Ще можете да видите конкретно колко лек, дълбок и REM сън получавате. Приложението също ще ви даде насоки за това как да спите по -добре.
Какво все пак е Fitbit Inspire HR?
The Fitbit Inspire HR е здравен и фитнес тракер с пулсомер. Трябва да се зарежда само няколко пъти седмично, за да можете да го носите денонощно. Проследявайте стъпките си, разстоянието, активните минути, изгорените калории, упражненията, менструалния цикъл и съня си. Свържете го със смартфона си чрез Bluetooth и ще получите известия за текст и обаждания плюс сигнали за приложения на китката си.
Inspire HR също следи сърдечната Ви честота, което й позволява да събира много по -подробна информация за вашите упражнения, активност, кардио фитнес и сън. Той също така може да ви води в дихателни сесии с ръководство, което може да подобри релаксацията.
Проследяващият
Fitbit Inspire HR
Проследява съня ви
най-добрият прозрачен калъф за iphone 7
Fitbit Inspire HR използва комбинация от откриване на движение и мониторинг на сърдечната честота, за да ви покаже колко лек, дълбок и REM сън спите.
