Дори когато работите дистанционно, упражненията у дома са изключително важни - особено ако установите, че не можете да посещавате редовно фитнес залата. Просто плесни твоя най -добрият Apple Watch и започнете да напредвате с пръстените си всеки ден. С толкова много ресурси и приложения, които да ви помогнат да намерите рутинна тренировка, е лесно да намерите нещо, което не използва никакво оборудване, малко оборудване или много оборудване. Независимо каква тренировка искате да приложите, докато работите работа от вкъщи , със сигурност ще има някои предмети, които бихте могли да използвате, за да се изпотите.
- Добра постелка:Balance От GoYoga Универсален мат
- Присъединете се към съпротивата!:Летсфит резистентни ленти
- Намерете баланса си:Балансова дъска от FluidStance
- Карайте на закрито:Слънчев велосипед за здраве и фитнес
- Прикрийте мотора си:Стойка за тренировъчни велосипеди Sportneer
- Помпа за желязо:CAP Комплект за тегло с шестоъгълна дъмбелова щанга
- Разгънете го:Пянен валяк AmazonBasics
- Под бюрото ви елипсовидно:DeskCycle Ellipse
Добър мат: BalanceFrom GoYoga Универсален мат
Избор на персоналДобрата постелка не е само за йога. Универсалната постелка BalanceFrom GoYoga е лесна за почистване, лесна за съхранение и лесна за портфейла. Плюс това, той е малко по -дебел от много постелки за йога, което го прави изключително удобен, когато преминавате през рутинната си тренировка.
От $ 16 в AmazonПрисъединете се към съпротивата !: Letsfit съпротивителни ленти
Съпротивителните ленти са чудесни за толкова много домашни тренировки, за да добавят допълнителна съпротива и да ви направятнаистина лиусети изгарянето. Лентите за устойчивост на Letsfit са цветно кодирани и се предлагат в пет различни нива на съпротива. Те дори идват с малък калъф за носене, така че можете да вземете лентите със себе си, където и да отидете!
От $ 7 в Amazon
Намерете баланса си: Балансова дъска от FluidStance
Дъската за баланс е чудесен начин да работите върху баланса си, като същевременно тренирате основните си мускули. Освен това, ако имате изправено бюро, можете да го използвате, докато работите. Балансиращата дъска FluidStance е направена от рециклирани гуми и гумата няма да обърка или надраска подовете ви.
$ 159 в AmazonКарайте на закрито: неподвижен мотор Sunny Health and Fitness
Предлаган с колан или верига, стационарният велосипед Sunny Health and Fitness е перфектна компактна машина за колоездене на закрито. Лесно регулируемата седалка гарантира, че можете да се чувствате комфортно, докато карате, а моторът тежи 50 килограма, като се увери, че няма да се плъзне наоколо, докато сте на въртене на мощност.
дълбочина на полето iphone 7
Прикрийте своя мотор: Стойка за тренировъчни велосипеди Sportneer
Ако вече имате мотор, стойката за тренировъчни велосипеди Sportneer може лесно да превърне вашия велосипед в стационарна тренировъчна машина. Шестте различни настройки на съпротивление и бързо освобождаващ се лост улесняват изпотяването ви, когато пожелаете. Освен това всички подвижни части на стойката са изградени с оглед намаляване на шума, така че трябва да имате гладко и тихо каране.
$ 130 в Amazon
Желязна помпа: Комплект тежест CAP Barbell Hex Dumbell
Изтръпвайте, докато работите от вкъщи с комплекта тежести с дължина на дъмбела CAP Barbell. Той се предлага с пет чифта гири, от 5-25 килограма, което го прави лесен за използване за всякакви различни упражнения. Шестоъгълните тежести са текстурирани, за да осигурят по -добро сцепление в ръката ви, и дори идват със стойка за кула, така че винаги можете да имате готовите си тежести, когато дойде време за раздробяване.
ангел номер 1111От $ 399 в Amazon
Разгънете го: AmazonBasics Foam Roller
Ролките от пяна са чудесен начин да масажирате мускулите си след тежка тренировка, да подобрите баланса или дори да помогнете за постигане на разтягания, които не бихте могли да направите по друг начин. Ваната за пяна AmazonBasics е направена от пяна с висока плътност, така че дори след многократна употреба, тя няма да загуби формата или твърдостта си.
$ 15 в AmazonПод бюрото ви елипсовидно: DeskCycle Ellipse
Кой казва, че не можете да седнете на бюрото си и да тренирате? DeskCycle Ellipse е елипсовиден под бюрото, който ще ви накара да изгаряте калории, докато работите. С осем различни настройки на съпротивление и тихи, плавни плъзгащи се педали, DeskCycle Ellipse е едва забележим.
220 долара в Amazon
Намерете рутина, която работи за вас
Не всеки може да прави една и съща тренировка и да постига резултати, когато тренира у дома, поради което е важно да намерите рутина, която да работи за вас. Независимо дали става въпрос за приложения за фитнес или само за собствени познания, има много различни инструменти, които можете да използвате у дома, за да тренирате добре.
Добрата постелка за йога е най-полезният инструмент за тренировка за повечето хора, така че да вземете универсална постелка BalanceFrom GoYoga е чудесен избор. Не е нужно да правите йога, за да я използвате, тъй като много домашни упражнения, като клекове, лицеви опори, дъски и други, могат да се възползват от добра постелка за йога.
Ако имате пари, стационарният велосипед Sunny Health and Fitness е чудесен компактен мотор, който ще ви помогне да изгорите много калории, когато пожелаете. Колоезденето е прекрасна форма на упражнения и е много лесно на колене, така че колоезденето е чудесен вариант, ако имате лоши колене. Като алтернатива, ако вече имате мотор, стойката за тренировъчни велосипеди Sportneer е лесен (и по -евтин) начин за каране вътре.